Bonne nouvelle pour tous ceux dont le salon fait également office de studio de fitness : vous pouvez totalement, à 100 %, marquer un noyau dur en faisant des exercices abdominaux à la maison. Oui, même de chez vous, tout ce dont vous avez besoin pour créer un entraînement efficace pour les abdominaux et sculpter votre abdomen est d’incorporer des exercices qui ciblent les quatre principaux groupes musculaires de votre abdomen, l’abdomen transverse, les obliques internes et les obliques externes. Vélo Crunch Allongez-vous sur le dos, les mains derrière la tête. Soulevez les omoplates du tapis, soulevez les jambes pour que les …
Abdos : nos exercices à la maison
